Новости

    Натуральний засіб для відновлення роботи щитовидної залози

    Є продукти, які пригноблюють роботу щитовидної залози, а є які допомагають значно поліпшити усі її функції!

    Якщо ваша щитовидна залоза має проблеми, то рекомендується звернути особливу увагу на продукти харчування.



    Продукти багаті вітаміном B і залізом, а також фрукти і овочі, багаті антиоксидантами, морські водорості, пісне м’ясо, риба, квасоля, оливкову олію підтримують функцію щитовидної залози.

    Любить щитовидна залоза печінку, індичку, яловичину, бразильські горіхи, картоплю, сочевицю, чорні боби і кефір. Свіжі овочі, багаті залізом, також корисні для функції щитовидної залози.

    Включіть у свій раціон харчування буряк і петрушку. Цілісні зерна також корисні для щитовидної залози, тобто сочевиця, коричневий рис, ячмінь, пшоно, овес.

    Доктор Едвард Бауман з Університету природної медицини в Санта-Фе, Нью-Мексіко рекомендує вживати морські водорості.

    Проблеми з щитовидною залозою часто викликають вільні радикали.



    З іншого боку, продукти, багаті антиоксидантами, захищають нас, адже виробництво гормону щитовидної залози – важливо для багатьох функцій організму.

    Наявність здорової щитовидної залози означає вживання свіжих фруктів і овочів, таких як чорниця, помідори, вишні, цукіні і перець.

    Але брокколі, цвітну капусту, капусту, ріпу, кольрабі і брюссельську капусту варто вживати в обмежених кількостях, якщо у вас є проблеми з щитовидною залозою.

    Попри те, що ці рослини вважаються здоровими у багатьох інших стосунках, але вони містять певні інгредієнти, які можуть потенційно перешкоджати функціонуванню щитовидної залози.

    Якщо ви вживаєте цю їжу у великих кількостях, вона може навіть зменшити поглинання гормону щитовидної залози.

    Проте, якщо ви вживаєте ці продукти, приготовані на пару або в сирому вигляді, то їх негативна дія на організм значно зменшується.

    Органічні продукти харчування є особливо хорошим вибором, тому що ці продукти не містять певних стероїдів і гормонів, які можуть зменшити природне виробництво гормонів щитовидної залози.

    Омега-3 жирні кислоти важливі для щитовидної залози. Тунець, сардини, оселедець, скумбрія, лосось – хороші джерела омега-3 жирних кислот.

    Насіння льону ефективно допомагає поліпшити функції щитовидної залози (розмолоти його в кавомлині і додавати в смузі, йогурт, салати і супи). Якщо ви додасте льняне насіння в приготовані страви, додайте його після приготування їжі, а не під час приготування.

    Оливкова олія і кокосова олія є хорошим вибором, якщо ви хочете поліпшити роботу щитовидної залози.

    Якщо у вас вже є серйозні проблеми з щитовидною залозою, перш ніж вибирати будь-який з цих продуктів, проконсультуйтеся з вашим лікарем.


    Джерело статті: “http://wworld.com.ua/health/27703”